お腹が痛い。

脇腹が



筋肉痛で。

月曜ヒップホップをやって今朝筋肉痛。

ウォーミングアップでやるいつもの腹筋ではなく、

一風変わった腹筋をやったら見事に1日置いて筋肉痛ｗｗ

腹筋って中々筋肉痛にならないんですよね～～！

これ、結構いいかも！

昨日の日記のタイトル『カウントダウン』

ということで。10日間限定で食事日記をつけてみることにしました。

オタクの教祖（？）岡田斗司夫さんがこれで

1年で体重117キロ→67キロまで減量したそうです。

くわしくは『岡田斗司夫　ダイエット』でググると出てきます。

それを参考にやります。