結果発表

ピンキーリングダイエットの期限を前にして

ブログをお休みしてました。

ダイエットもお休みしてました…。

ということで、ピンキーリング未だ買えず…！！！

期限は過ぎてしまったけれど、目標体重までがんばります。

ダンスの発表会まであと2週間。

人によって踊り方が違うからいろいろな人の意見を聞いていると

それぞれの言い分に説得力があるだけに

どれが正しいのかわからなくなってきますね～～～。

普段のレッスンと違って、大勢で一つのものを作り上げるのはムツカシイ。

意見のぶつかり合いは仕方のないことなの。

怒られてるわけじゃないの。

喧嘩してるわけでもないの。

どこまで貫くのか、どこから曲げるのか。

別に怒ってるわけじゃないわ。

ふんがぁ～～！！！

ムツカシイ、むつかしい。

でも、何となく前より自分を前に出せるようになってきた気がする。

自分の機嫌以上に不機嫌な顔しながらストレートに意見してくる人や

ものすごい笑顔とやさしい口調でキツイことを言ってくる人、

相手になるべく気遣いながらもちゃんと要点はおさえて意見してくれる人。

伝え方って案外重要で、もっともな意見でも言い方によっては反発的な感情を抱いたりしちゃう。「自分勝手な人だ」と人格を疑ったりさえもしてしまう。それって、その人にとってかなり損なこと。

自分の意見ははっきり言う。けれど相手の気持ちを思える余裕を持てる人になりたい。

嫌われるのが嫌だからといって意見を心の中にしまっておくのはよくない。

争いたくないからと相手の意見に賛同するフリをするのは卑怯だ。

ちゃんと伝えなきゃ。

ちゃんと受け止めなくちゃ。

今さらこんなこと思うなんて、

自分の成長の遅さに恥ずかしくもなるけど

まぁ、気付けただけでもよかったわよ。

bulan timur

ボーナスまでにピンキーリングか…

ダイエットのこと自体忘却の彼方でした。

編物とかダンスとかパソコンの不調とかで頭がいっぱいで

そっちまで気が回らなかったんですね～～。

土曜日に久々に測ってみたら、ピンキーリングまであと1.6ｋｇでした。





！！

え、えぇぇえええ！！

そんなに減ってた？？？！いがい。

一応、食事の量やタイミングには気を使っているつもりではいましたが

あくまで『つもり』だったので、運動もしていないし、

ちょっと増えちゃったかな～～と思って戒めのために測ってみたのにこの結果！！

一度、思いっきり頑張ってあと1.5ｋｇまでたどり着きましたが、

翌日以降頑張れなくて、中々２ｋｇを切ることが出来ず、いつのまにやら

自然とダイエット休止状態となっていたのですがｗｗ

一体どうしたんだ？！嬉しいけど☆

目標達成してないけど、嬉しい。


ゴールが見えてきてまたやる気だけは復活しました。

頑張ろう！！！

月曜から飲むけど！！

ピンキーリングはノジェスでと思っていましたが、

ふと思い出しました。新丸の内ビルの中に入っている『bulan timur』

というアクセサリーショップがあって、なかなか可愛かったんですよね～。

そこも見てから決めようかと考え直し中です。

週末ヨーグルトプチ断食前日

今週末、週末ヨーグルトプチ断食決行します！

ちょっとだらけてきた気持ちと体に気合入れですｗｗ

前回の反省点も踏まえて今回は水をたくさん飲むこと！！

水が足りなかったからか断食中お通じが全くなかったんです～。

…そして、ルールは厳守！！！

前回は、日曜の夜ジム仲間とラケルにお食事にいって

ガッツリいっちゃったんですね～；

それでも、プチ断食の成果はかなりあったんですが、

だからといって今回もOK！というわけにはいかんです！！



もう準備は万端☆あとは実行するのみ！！

いいかげん断食

ふと自分のブログを見返してみると

最近ガーデニングネタばかりでしたｗ

ダイエットは停滞気味です。

健康診断の時の測定値よりは１kg減ってます。

今月の２３、２４日でプチ断食をしようと思ったけど

予定が入ってしまいました…。

月末まで延期となると…うーん。

『毎日食事に気をつける。』しかないか。

早速とりあえず昨日の夕ご飯はプチ断食っぽいことしときました。

そして、今朝から体重計に乗るようにしてみました。

こうやってブログを書いてて思い出しました。

そうだ。ボーナスまでにピンキーリングだった！

すぐ忘れちゃうのよね。

がーんばーりまーす。

悪あがき

今日健康診断だもんだから、

昨日の昼から悪あがきをしておりますｗ

週末ヨーグルトプチ断食的プチプチ断食を。

昼食は大体いつも社食だけれども、

仕事が遅くなってコンビニになったので

森永乳業のYO!BODY!というヨーグルトと野菜ジュースを購入。

これを発端に私のダイエット熱に火がついてしまいましたｗ

お茶の時間に砂糖ミルク入のコーヒーを飲んで、

夕飯は運動前にカロリーメイトゼリー。

ボディコンバット45で思いっきり汗を出して、

お風呂の前にファイブミニ。

帰ってから大豆プロテインを飲んで就寝。

カロリーはしっかりとってます。

プチ断食の目的はあくまで内臓をお休みさせること。

飲まず食わずは体に悪いので、

固体は食べずにその分水分補給をしっかりと。

という感じでやりました。

週末ヨーグルトプチ断食となんだか相性がいいらしく、

前回同様耐えられないような空腹感も無くストレス無くやっています。

そしたら今朝、GW前にGW最終日の目標体重と体脂肪率を立ててたんですが、（実は）

体脂肪率が目標よりも-0.2％でした！！！

体重も、目標には届きませんでしたが結構いい感じ☆

体年齢もいままでの最年少を記録☆☆

健康診断直前の悪あがきにもかかわらず

いい結果に朝からウキウキです。

やばいやばいと書いていた体脂肪率が

筋トレと有酸素運動をバランスよくこなして

１ヶ月で平均的に見ても２％は確実に落ちました。

ピンキーリングにまた一歩近づけたかな！！