月1

今朝自転車こいでたらちょっと誤って壁に激突して腕擦りむいちった（T＿T）

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GWの自分磨き プチ断食☆

いよいよGWに入りました！予告どおり

昨日から「恐怖の食卓」ヨーグルトプチ断食やってま～～す。

ものすごい空腹感があってつらい!!

ということもなく、以外と食べないでも平気みた～い。

昨日はダンスレッスン２本とボディアタックをやりました。

お風呂上りはさすがにちょっとクラッと立ちくらみがあったので

十分に水分補給！！

プチ断食２日目の今日こそ非常な耐えられないような空腹感がくるか？！

と思ったけれど、これも来ず～～。

今、お昼のヨーグルト１個とカロリーメイトドリンクを飲みました。

これで、プチ断食はおしまい。

夕飯はおかゆとお味噌汁。普段の食生活に戻す準備食です。

明日の朝も同じメニュー。明日のお昼ごはんから普段どおりでOK。



まだ、終わってないけど、今のところ結構楽。

というか、今まで無駄に食費かけてた??

ホント、ちょっと食生活について考えされられているところです。



ただ気になるのはお通じ。トイレには普段どおり行くけれど

お通じは１度もありません。どうなんだろ？

普段どおりに戻したら、何とかなるのかしら?

「恐怖の食卓」ヨーグルトプチ断食

以前から興味はあったけどなかなか出来なかったファスティング

４８時間ハリ○ッドミ●クルダイエットは有名だし安いけどなんか

パッケージと内容物の色が受け付けなくて…

他の商品は良さそうだけど高いし！！

かといって手作りは面倒だし…

と、流れに流れて1年以上経ってしまいました。

ところがしかし、

ちょうどGWに入るしいい機会だと一念発起して

一生懸命ネットで検索（…安易だなぁ）

「恐怖の食卓」ヨーグルトプチ断食というサイトを見つけました。

・コストや手間が他のプチ断食に比べあまりかからない。

・筋肉量が減らない

というのが最大の利点かな。

体験した人のブログなんか見ていると

やっぱりかなりつらいみたいだけど

やってみるっす。

ということで、前回記事の補足（？）でしたっ。

昨日は筋トレ！

腹筋、背筋、大腿、肩、上腕三等筋を鍛えました。

GW明けの検診に向けて日々奮闘中ですよ☆

今日はお尻を鍛えますｗｗ

そういえば昨日は

プロテイン試飲会というのをやっていました。

ホエイプロテインのココア味。

めちゃくちゃ美味しかったです。買う気はないけど☆

「物に頼って痩せよう」根性旺盛な私は

もちろんプロテイン買ったことがあるんですね～～！

それがこれ

大豆プロテインとコラーゲンというところに惹かれました。

味もとてもおいしくて、お気に入りです。

ただ、毎回飲もうっていうときに、牛乳が無くて飲まず

まだかなりあまってますｗｗ

ところがところが、試飲会の時にバイト君が

「特に牛乳で割らないといけないってわけじゃないですよ。」

と、バイトのくせしてとてもいいアドバイス！

へぇ～、そうだったのか。でも味はどうなんだろ…。

ちょっと挑戦！！

ダイエット熱

久々に、ダイエットしてる人のような１日を過ごしました。

仕事終わったあと、最寄の駅まで３０分ウォーキング。
ｃａｆｅで軽めの夕食を済ませてからジムに行って
ストレッチをしてからさらにトレッドミルで５０分ウォーキング。
そのあとスタジオレッスンのボディパンプとボディアタックショート
お風呂で半身浴と足湯を繰り返しながら１時間弱友達とおしゃべりｗ

帰ってからも、食べずに寝ることができました！！！

ボーテ断ち以来、ダイエットペースが戻ってきたというのも有るけれど、
昨日はＮＯＪＥＳＳから「新作でました！」というメルマガが届いて、
奮い立ったのが原因かな。
（目の前にニンジンぶら下げて走るウマな気分だった）

今朝の体重は目標体重まであと-2.5ｋｇ

夏までにはピンキーリング欲しいなぁ！！

なんか可愛いピンキーリングを見ていたら
「買ってダイエットの励みにするか？！」
とか血迷った考えが一瞬頭をよぎりましたっｗ
いかんいかん！ゼッタイにダイエットのご褒美にするんだ！

ピンキーリングを買うまで、ちょっと手元がさみしいので
淡水パールとクリスタルのブレスレットでも作ろうかな？
なんて思ったり思わなかったり。

ダイエット風水

ボディジャムの新曲をやりました！！
ジャイブが疲れるけどたのし～～ｗ

ジャムに出たあとは早めに帰宅。
真夜中の掃除を決行しました。

編み物とビーズとダンスで
基本的なことがおろそかになって
空回りしてる気がしてたので気分転換に。

困った時の神頼みならぬ風水頼み。
なんか最近全然うまくいかないから
片付けついでにちょこっとだけ風水を
取り入れてみようかという目論みもあってｗ

恋愛とダイエットに重点を置いた
部屋のレイアウトにしてみました☆

ダイエット風水の紹介♪↓

○南を向いて体重計に乗ること。

○体重計のそばに赤い物と植物を置くこと。

○南の基本的な風水、一対の観葉植物、

キラキラの物を置くそこにプラスして

憧れの人のポスターを貼る。

ドーター・コパさんの紹介していた風水だと
どなたかが書いていました。

とりあえずできることから。
南向きに体重計をセット！
それと、体重計や周囲が汚れていると
ダメだそうです。キレイにしました。

基本、なんでも汚れていては運気はやってこない
ですよね。
確かに、気持ちが低迷してるときって大抵部屋汚いｗ
幸福を呼びこむにはまずキレイすることから！！

キレイになりたいから鏡も掃除。
意外と汚れが溜まっていてビックリでした！

振り返ればその日は
朝から片付けをしよう！と張り切ってたら
実行は夜だったにもかかわらず
ちょぉ～っといいことがあった日でした♪

おもうだけでも風水効果！？

そして
一晩明けて今朝、ひっさびさにキレイに掃除した
体重計に乗ったらめさめさいい数値！！！！！
ピンキーリングに一歩近づく！
（結局、体重計を南向きにすることしかしてないのに）

風水パワー恐るべし！

ぶっちゃけ掃除・片付け嫌いだったけど
一気に好きになりました！
ゲンキンですな～～ｗｗｗｗｗ

コエンザイムＱ１０が…

もう何回登場したでしょうか、

今回もスリムコンプリメボーテのお話。

いつだか、肌の調子が悪い。精神的なものかしら？

的なことを書いたのですが、多分アレ嘘ｗ

アタシの肌を荒らしているのは恐らく

スリムコンプリメボーテ。

の中の　コエンザイムＱ１０。

以前、コエンザイムＱ１０が流行出した時に

それにのって服用したら、なんだか肌の調子が

悪くなったことがあるんですが、

まさにそのときの症状とそっくり。おもいだしました。

スリムコンプリメボーテもコエンザイムＱ１０も

とてもいい商品なんですよ？だけれども

アタシの性質に合わないようです…。

つくづくこういうのだめだなぁ～～。

ズルしようとすると見透かされたように

ことごとく挫かれるなｗｗ

はい、ダイエットも編み物同様地道にガンバリマス